12月が目前だ。ついこの間、11月にログインしたとこだと思ったのに。
今月は停滞期に突っ込んだのか、目標体重のクリアにはならなそう。
ダイエット初めて最初の一ヶ月で7キロとか落ちてたから、身体の方がブレーキかけてるのかもねー？とのカウンセラーの判断でした。筋肉量が上がって体脂肪が落ちてるから、総合的には悪くはないそうなんですが……体重はリアルに数字で見られるだけに、落ちないと凹むわ……orz
まぁ、筋肉の方が脂肪より重いし、リバウンドしないためには筋肉は付けなきゃいけないので、あまり深刻にならずに、目の前の数百グラムを落とすつもりで頑張ります。
昨日もジムで、
有酸素のエクササイズ40分
ズンバ40分
ウォーキング40分
頑張ったo（｀＾´*）
歩くのは苦手ではないし、あの速度で歩いてると15分くらいしてからじんわりと熱くなってきて汗も出てきて、
「あー今、脂肪燃えてるわ～～」
って実感できるのが楽しい（笑）
この勢いで。
年越しは帰省してきた甥っ子3人つれて、自宅から水間寺まで片道2時間歩いて、初詣に連れて行こうかと思いますww
末っ子ももう2年生だから歩けるだろ。たぶん。
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