眉の瘡蓋も剥げて色も落ち着いた気がするので、2週間ぶりにホットヨガ復帰です。
ヨガはそんなに激しい運動ではないけれど、地味ぃ~にじんわぁ~り筋肉使うから、2週間のブランクは結構キツイ……
ひとつひとつのポーズをとるのに
腕が~
腿が~
腹がぁぁぁ~~~~~
……orz
「勇者のポーズ」で先生に
はい、足もっと開いて~
両足は一直線上に
両腕もっと上げて肩は落とす
そのまままっすぐ腰落として~~~~
ってされたら、普段使ってないところがピキピキした(^^;
おかげで今、腿の裏から膝の辺りが筋肉痛なんですが、翌日にキテるから大丈夫よね!ww
まずはゆっくり。週3回のペースに身体を慣らすところからやり直しです。
下半身の骨の歪みも直して、全身の身長伸ばしたい。
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