お正月で、なまった体と余分なカロリーを消費するために、３日はジムに行ってきました。
やっぱりね、子供たちが来ていると外食も増えるし、私一人だけ別メニューの食事にするのは難しいのでね（＾＾；
その中でも一応は、野菜とタンパク質をメインに摂るように頑張った！！……はず！！
一番入りたかったスタジオレッスンの時間を間違えていて入れなかったので、ステップマシンとクロストレーナーを2時間ほど。
ステップマシンはずっと階段を上っている状態なので、太ももが……（＞＜）
クロストレーナーは全身を使って運動している割には負担も少なく、備え付けのモニターでテレビを見ながらずっと続けていられる感じ。結構いい汗も出るし、ランニングマシンより消費カロリーも多いようなので、今度からこっちをメインにしてみよう。
さすがになまっていた所為か、心配していた筋肉痛まではいってないけれどあちこち張ってる様子なので。
今日はマッサージに言って全身をほぐしてリンパの流れもよくしておいて。
明日またジムに行ってきます。
７日は、エステで計測です……（（（ ；゜ Д ゜）））
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