このところ、体力的に身体が眠りを求めてるわー（要するに、毎日なんか疲れてる）と思っていましたら。きっとコレ、ヨガとエステが原因だなと思い当たった次第です。
世がはホットな環境で、１時間じ～～～～っくりと有酸素運動。
地味ぃに筋力使います。
筋力使って脂肪を燃やしていきましょう！な感じです。
エステでは、機械を使って強制的に筋肉動かして、20分間で１時間分の運動をしましょう！！な感じです。
しかも、温マットに寝てシートでぐるぐる巻きにされてプチサウナ状態です。
終わったら滴るほどに汗です。
で、
火・木 エステ
水・金 ヨガ
慢性的な運動不足の身体が、一週間のうちの四日、１時間の運動してたらそりゃ疲れますよねー（＾＾；
毎日眠いったら。
今は体内にたまりに溜まった余分なカロリーを消費している最中で、エステの効果で代謝がUPしたのはいいけれど、おかげで非常に汗っかき。５分ほど歩いただけで背中が汗ばんでるし、たまに化粧してでかけたら、顔が皮脂ではなく汗でテカってるっていうね（＾＾；
いわゆるTゾーンだけじゃないの。
顔全体がテッカテカなのっ（＞＜）
ファンデーションもすっかり流れて落ちておる……orz
と、そんな弊害と闘いながら。
おとといのエステで大台から1.1キロ減りました。
10の位の数字が一つちいさくなりました。
次までにコレをキープしなくてはっと昨日ヨガに行って、レッスン後に体重を計ったら。
さらにマイナス500グラム＼（＾▽＾）／
頑張る。
頑張るよ！！o（｀＾´*）
今日もエステ。
明日はマモの武道館行ってくるー。
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