日曜日はジムの日でした。
張り切ってスタジオ３つとか入ってきた～★
キックは格闘技系のエクササイズ。音楽流してリズムに乗って動きます。
これマスターすれば護身術になるんじゃねーの？ってくらい、ジャブやらフックやらアッパーやら……横蹴り、後ろ蹴り、ニーキック。
攻めて、逃げて、ガードして、倒れた相手にトドメ刺してww
インストラクターのお兄ちゃんが、
「ハイ、逃げて逃げて逃げて逃げて……」
って言いながら迫ってくるんですが……いや、それ、逃げる前に吹きますww
が、それよりも！！
最前列に陣取ってる赤いおっちゃんがテンション高くて！！
拳４つ振り上げるときとか、
「ハイ！ハイ！ハイ！ハイ！っ」
って掛け声しながらやってるのでww
こっちも疲れを忘れます。
一緒に通ってる友達はこのエクササイズがお気に入りの様子。
ストレス発散にもなるし、汗もかくし、私も楽しいのだけれど途中、何度か左の足首が……orz
昔の古傷が痛むぜ(￣ー￣)
ってやつです（苦笑）
なので、これももちっと体重が減って足首への負担が減ってからかなぁ（＾＾；
ダンベル使ってのエクササイズは私の性分にあってるっぽい。
ゆっくりじんわり動くので、ヨガの代わりになりそうです。
有酸素運動たくさんできそう。
友達はこれがちょっと苦手っぽい（笑）
で、ズンバ！！
ダンベルと同じ、滋子ちゃん先生です。
やー、この日のズンバはめっちゃ楽しかった（//▽//）
今度は黄色いおっちゃんがめっちゃノリが良くて（笑）
アドリブで踊ってみたり、滋子ちゃん先生も楽しい人なので、二人で絡んで踊ってみたりww
疲れるけど、それよりなにより楽しい要素が大きいので、踊ってて自分でも笑顔になってるのがわかるのが良いね（＾－＾）
途中でちょこっとマシントレーニングしたりしつつ。
お風呂入る前に体重量ったら、800g落ちてました＼（＾▽＾）／
明日のエステまで頑張ってキープo（｀＾´*）
滋子ちゃん先生と。
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