８時間

睡眠って大事ねーと実感した朝。
昨晩は本気で眠くて、このままだと絶対ヤバイよな、でもちょっとだけ…と誘惑に負けてホットカーペットにころんとなったら、そのまま朝でした。こんなことしてるからいつまでたっても腰痛が治らないのかな。でも低温で暖めてたから冷えてはないはず。
多分23時前には寝落ちてました。しっかり寝たから今日は朝から頭も体も軽い軽い。気分爽快。
最近は夜更かしできなくなりました。最近聞いてるラジオ、るるくるとマクロスとなんか知らんけどもう一個神谷くんが喋ってる番組、ことごとく深夜帯なので大変です。