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明日もよい日でありますように…
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日曜日はジムの日でした。
張り切ってスタジオ3つとか入ってきた~★


キックは格闘技系のエクササイズ。音楽流してリズムに乗って動きます。
これマスターすれば護身術になるんじゃねーの?ってくらい、ジャブやらフックやらアッパーやら……横蹴り、後ろ蹴り、ニーキック。
攻めて、逃げて、ガードして、倒れた相手にトドメ刺してww

インストラクターのお兄ちゃんが、

「ハイ、逃げて逃げて逃げて逃げて……」

って言いながら迫ってくるんですが……いや、それ、逃げる前に吹きますww
が、それよりも!!
最前列に陣取ってる赤いおっちゃんがテンション高くて!!
拳4つ振り上げるときとか、

「ハイ!ハイ!ハイ!ハイ!っ」

って掛け声しながらやってるのでww
こっちも疲れを忘れます。
一緒に通ってる友達はこのエクササイズがお気に入りの様子。
ストレス発散にもなるし、汗もかくし、私も楽しいのだけれど途中、何度か左の足首が……orz

昔の古傷が痛むぜ( ̄ー ̄)

ってやつです(苦笑)
なので、これももちっと体重が減って足首への負担が減ってからかなぁ(^^;



ダンベル使ってのエクササイズは私の性分にあってるっぽい。
ゆっくりじんわり動くので、ヨガの代わりになりそうです。
有酸素運動たくさんできそう。
友達はこれがちょっと苦手っぽい(笑)



で、ズンバ!!
ダンベルと同じ、滋子ちゃん先生です。
やー、この日のズンバはめっちゃ楽しかった(//▽//)
今度は黄色いおっちゃんがめっちゃノリが良くて(笑)
アドリブで踊ってみたり、滋子ちゃん先生も楽しい人なので、二人で絡んで踊ってみたりww
疲れるけど、それよりなにより楽しい要素が大きいので、踊ってて自分でも笑顔になってるのがわかるのが良いね(^-^)



途中でちょこっとマシントレーニングしたりしつつ。
お風呂入る前に体重量ったら、800g落ちてました\(^▽^)/


明日のエステまで頑張ってキープo(`^´*)


滋子ちゃん先生と。

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イェイ
ダンベル頑張る…
真秀| | 2013/11/18(Mon)19:35:58| 編集
Attention
■ナナ。です。表記は⑦でもいいです。七でもいいかもしれない。拘りはありません。たまに七子って呼ばれてます。

■誕生日は7月7日です。

■ヲタ→宝塚→ヲタ→バンギャ→ヲタな人生。腐女子ゆえ季節を問わず時々腐りますが、生温く見逃してください。

■一般的に禁止されてることは管理人がOKしない限りここでも禁止です。

■よさこい始めました。

■コーヒーより紅茶派です。一番好きなのは緑茶です。

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