食い縛る

昨年から歯医者に通っていたときに、何本かの歯が細かくヒビていることを指摘されたのですが、たいていの場合、その原因は無意識のうちに歯軋りしていたり食い縛っていること。

ちなみにコレ、意外とそういう人が多いんだそうですよ。

笑うときにアゴが痛かったり、大口を開けにくかったりするのも、食いしばりすぎて、歯はもちろんアゴにも余計な力がかかって、歪んでしまっている可能性もあるとか。
たぶん歪んでんだろうな。以前かよっていた整体では時々アゴも弄られてたから。

なのでせめて寝ている間だけでも、食い縛ったり歯軋りしたりを予防するために、マウスピースを作ったのですが、効果のほどは……よくわからん（＾＾；

ただ、昼間に気がつくと歯を食い縛っていることが多くなったような？？？
と思って相談すると。

「口の中に異物がある状態に違和感を感じて、食い縛ることが増えた」

のか、

「普段、無意識に食い縛っていたのを意識するようになった」

のか、




医者「どっちかですね」




えー……
じゃ、対処法は？





医者「気がついたら力を抜いてください」







……ああ、まぁ……








ですよねー……