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明日もよい日でありますように…
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このところ、体力的に身体が眠りを求めてるわー(要するに、毎日なんか疲れてる)と思っていましたら。きっとコレ、ヨガとエステが原因だなと思い当たった次第です。


世がはホットな環境で、1時間じ~~~~っくりと有酸素運動。
地味ぃに筋力使います。
筋力使って脂肪を燃やしていきましょう!な感じです。


エステでは、機械を使って強制的に筋肉動かして、20分間で1時間分の運動をしましょう!!な感じです。
しかも、温マットに寝てシートでぐるぐる巻きにされてプチサウナ状態です。
終わったら滴るほどに汗です。


で、
火・木 エステ
水・金 ヨガ


慢性的な運動不足の身体が、一週間のうちの四日、1時間の運動してたらそりゃ疲れますよねー(^^;
毎日眠いったら。


今は体内にたまりに溜まった余分なカロリーを消費している最中で、エステの効果で代謝がUPしたのはいいけれど、おかげで非常に汗っかき。5分ほど歩いただけで背中が汗ばんでるし、たまに化粧してでかけたら、顔が皮脂ではなく汗でテカってるっていうね(^^;

いわゆるTゾーンだけじゃないの。
顔全体がテッカテカなのっ(><)
ファンデーションもすっかり流れて落ちておる……orz


と、そんな弊害と闘いながら。



おとといのエステで大台から1.1キロ減りました。
10の位の数字が一つちいさくなりました。
次までにコレをキープしなくてはっと昨日ヨガに行って、レッスン後に体重を計ったら。



さらにマイナス500グラム\(^▽^)/



頑張る。
頑張るよ!!o(`^´*)





今日もエステ。
明日はマモの武道館行ってくるー。

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